环跳(Huántiào)

GB30

足少阳、太阳经交会穴

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

第1步：侧卧屈股；
第2步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；
第3步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。

腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证。

隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。

现代常用于调理坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑调理下肢痹痛；配风池、曲池调理风疹。